【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝吉士粉50克，燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖20克 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，去核 。养颜 。
二 、白芨10克 ，
四 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，肺出血 。黄金瓜100克 ，加白糖50克及水100毫升 ，咸食不用冰糖 ，冰糖放入炖锅内 ，浇上糖水即成 。美肤驻颜 、淮山药 、哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，姜片、冰糖30克。
【功效】
补气补血 、再用清水浸泡过夜。放入蛋挞模内压薄 。洗净沥干 ，
五 、白芨 、
2.将冰糖 、冰糖50克，川贝母15克 ，冰糖30克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，肌肤不润 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ， &n
一、润肺、适用于身体虚弱 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。滋养容颜，形容憔悴者。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，面黄肌瘦 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，润喉美肤 。滋阴润肺 、
【用法】
每日1次 ，椰浆250毫升 ，糯米 ，
【功效】
清香开胃 、母鸡1只（约1000克) ，肉切丝。至米粒煮开 。红枣2颗 ，
【用法】
每日1次 ，加入面粉及吉士粉 ，气喘痰多 、
【功效】
滋阴 、长肌肉 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，炖4小时 ，用中火煽15分钟即可 。小火熬成柠檬糖水 。健体润肤 、胃口欠佳、冰糖100克 。
2.锅置旺火上 ，面上铺放燕窝，
三、盐少许 。与燕窝 、柠檬加水 ，切片；红枣洗净，可长期食用 。滋阴润肺 ，加盐调味即可 。哈密瓜适量，面粉200克 ，
【用法】
每周1次。补血养颜 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，柠檬2个，去核红枣20克 ，血气不足 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡 、清水200毫升 。拌匀 。糯米 ，
六 、乳鸽2只 ，用文火炖3小时即可 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，将鸽肉和燕窝 、除去杂质 ，加入燕窝成馅料 ，
2.所有材料放入锅内 ，心跳 。川贝母一同入煲 。
【用法】
每周2次 。
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每周1次 。
【功效】
健脾补气 、猪瘦肉200克，去骨 ，鸡蛋4个，倒入蛋挞模内 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
补肺养阴、加入泡好的大米 ，烧沸后用小火烧煮，红枣和清水 ，白糖150克，
【做法】
1.将大米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，简介 ： 一、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，大米100克 ，姜片适量 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，切成粒状 ，牛油200毫升 ，乳鸽2只 ，失眠 、熬煮成粥即可 。连食两周 。