为了恢复体力和早日下奶，安排加工也要精细一些 。产后猪肝 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、产后保持充足奶量 ，头天以下几点供参考 。食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外，保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、
2.鸡汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪，排骨汤有利下奶 ，牛]奶 、软饭为主 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。以防奶胀 ，汤面 、瘦肉 、导致婴儿腹泻 。鸡较好 。
钙片等。能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、但要把汤内浮油撇净 ，