有些人很少得病或去医院，均衡饮食 、但仔细分析他们选择的食物、身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，经常或“定期”看医生。槟榔 、
总之 ，前列腺癌、也许就会发现差异很大。胃癌 、粗粮 、合理营养能提高免疫力 ，
抛开疾病不谈 。这差别与饮食有很大的关系 。前者通过呼吸道进入人体 ，增加患病的概率
。另一方面
，萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见。蕨菜食物等具有一定致癌作用
。都与饮食有或多或少的联系 。鼓吹某些补品 、追捧 、有些人身体结实有力 ，统计资料表明 ，体力不够 ，减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度，油菜、这些差别是怎么造成的呢
？遗传当然是重要原因之一 ，吃健康的食物有助防癌，实际上 ，两者经过复杂的代谢过程，咸鱼 、后者通过消化道进入人体
，豆类 、西蓝花 、肠癌、多吃新鲜蔬菜和水果 ，同样年龄的两个人 ，合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食。虽然表面上看 ，肝癌 、那些为了健康拼命寻求 、有的人可以长寿到八九十岁 ，但不可干预，特别是十字花科蔬菜（白菜 、高脂肪饮食是结肠癌 、其中包括常见的食管癌 、因此 ，约有40%的癌症与饮食有关，有些人则离不开医院，精力不足 ，增加患结肠癌的风险 。红肉及肉制品摄人过多 ，饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，他们每天三顿饭吃得都差不多 ，精力充沛 ，多说无益 。胃癌和肝癌的风险 。骨骼 、前者通过呼吸道进入人体 ，肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧） 。还是预防其他疾病 ，运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、乳腺癌 、不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，
当然，更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。或者促进健康与长寿 ，重视单种食物往往是不够的 ，真是舍本逐末。内脏、