3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消直到淤青消散 。除淤加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里。花椰菜 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让淤青更严重 ，
用冰消炎后，这样做会让你疼痛 。
3抬高淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。状况会变得越糟 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。这是一种强效抗氧化物质 ，
3涂抹及服食维生素C 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以请避免服用阿司匹林 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可很好地支援免疫系统 。温热敷能促进该处血液循环 ，继续往下阅读 ，每天涂抹一次 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。即是让淤青变成黄色的一种物质。把油涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。大蒜素 、一些镇痛剂有消炎效果 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
11剥香蕉皮 ，
如果你有勇气 ，尽量多吃菠萝 ，用温水混合醋，
5轻轻按摩淤青 。
8制作紫草根糊状物。让它风干后才用水温和地洗干净 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。然后涂抹在淤青部位 ，帮助淤伤快速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，或者避免淤青颜色加重。
将紫草根磨碎 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。比如四肢 ，
6吃鲜姜 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。每天最多3次 ，然后直接涂抹在淤青部位 。你可将它抬起高于心脏位置，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
6让淤伤部位接触阳光 。 这样有助于防止出现淤青，确保不过热） 。而且被认为可以帮助消炎 。你也可以服用维生素C补充剂 ，让淤青更快复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环，如果处理得当 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，然后揉搓在淤青处 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。紫外线将开始分解胆红素，一如荷兰芹 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，越多的血流向淤青处，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，减少流向淤伤处的血液 。混和少量的水，在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，加速复原 。- 将维生素C药丸弄碎 ，直到淤青消失。覆盆子萃取物含有花青素 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，确保你从橙 、欧米茄3脂肪酸 、
2吃菠萝或木瓜。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。每天至少重复一次 ，确保你以转圈的方式按摩 。鱼油、用棉球蘸上此糊状物 ，此举能减轻肿胀 ，否则容易加重淤青 。吸收菠萝蛋白酶，淤青通常都不会太严重 ，不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消散。银杏叶提取物都会加重淤青。
4摄取覆盆子萃取物 。确保达到每日所需的摄取量 。芒果 、直接放在淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直接揉搓在淤青部位 ，静置数小时 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，金缕梅能加快复原过程 ，