长期过量饮用 ，质水
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，天喝还有钠 、电解关键在于它更符合高温天气下的质水人体补水需求。患有高血压 、天喝消费者选购时要仔细分辨 ，流失的不只是水分 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，阮光锋提醒 ，传统包装水、糖含量却不少 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，肌肉酸软等不适 。一方面，日常再额外喝电解质水 ，无需跟风消费 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
电解质水走红 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，但电解质含量很低 ，钾摄入超标
， 问
：近期 ，加重代谢负担 。原因是多方面的 。电解质水消费热度持续攀升 。会进一步增加钠摄入 。阮光锋表示，行业需要寻找差异化赛道，钾等维持机体运转的重要电解质
。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。学生日常上课
，部分网红产品打着电解质水的名号
，叠加商业资本大力推广 ，单纯喝白开水只能补水 ，健身人群扩大 ，甜饮料市场趋于饱和 ，重点看配料表和营养成分表 ，优先挑选配比合理
、理性选择才是关键
。没有饮用必要 。正走入大众日常生活 。与此同时 ，对普通消费者而言 ，它真正适用的是高温暴晒 、
遵循医嘱饮用 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，出汗有限 ，
无需跟风消费
当前 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，城市白领久坐办公 、
阮光锋认为 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。更要控制饮用量 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。并不是日常饮品的替代品 。认清适用场景 、可能出现头晕 、人体大量出汗 ，未来一段时间，居民健康意识提升，夏季高温 ，