3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是清炒因为碘盐要最后放 ，用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，ok ！绿叶
虽好）9在炒菜当中 ，也需二是红花花为了让菜少出水 ，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿 、绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，最后加盐调味 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，五香粉、一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法，二是茎粗 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，要保持一定宽度 ，期间要翻炒几次 ，放油；
6烧热锅后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，直至炒熟 ，盖锅小烧一会 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细 ：西兰花 、保持原色原味。切细了 ，经过两次加水 ，