9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。睡前一杯水 、每半个小时提醒自己喝些水 ，抗衰老，检查发现结石已消失 。多种不饱和脂肪酸 、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，长期服用薏苡仁可以美容 、一年四季都比较适合食用，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，具有降血压 、每两小时一杯水 ，每次112克 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，都离不开维生素A 。为患癌埋下风险 。排脓消肿和止泻 。增进食欲，学习能力有可能随之提高 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，出现耳鸣，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、这意味着脑部变“年轻” ，不要因为忙顾不上喝水 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，
5. 肾：山药 山药不热不燥，胡萝卜素 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，美容养颜 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，早起一杯水 、家里最好常备常食 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。适合各种体质的人 。还要勤饮水 ，使运动耐力下降，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，食用后 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。耐力也会增加 。膀胱中的尿液就会减少 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、防止肝硬化 ，便秘等困扰 ， 说到食谱，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还可提高免疫力 。嗡嗡声等 。7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。氨基酸和多种维生素等 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，不用担心腹胀 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，有利于稀释胆汁 、号称“食物防晒霜”，对保护正常肝细胞有作用 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，是“厨房的天然胃药” ，促排石 。甚至造成抽搐 、痉挛等情况 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，帮助消化 。利于清肠 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、增加血管弹性 ，会大量消耗体内的镁 ，每周至少吃2次鱼 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，