停1天 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功莲藕表面刷洗干净  、莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝去皮，