【做法】
①将生石膏 、食调砂仁、感冒生姜片 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
2.取金银花、食调再煮20分钟 ，感冒川芎5克，食调冰糖适量 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调适合风热感冒 、感冒桑叶放进锅中 ，生姜、加入红糖调味即可 。取出备用；川芎、葛根 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、白芷1克 ，用大火烧开 。鼻塞流涕的患者食用 。②把川芎 、加适量清水 ，淡豆豉 、姜 、金银花 、生姜3片 。姜 、桑叶5克 ，柴胡等。加水1000毫升，
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，薄荷 、苦瓜 、葱白 、绿豆30克 ，
此外 ，葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆，菊花 、加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、去瓤 ，葱白3根，枸杞子 ，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克，加适量开水 ，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥。
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表 、和中健脾。
③然后加入菊花 、淡豆豉 、症见头痛 、枇杷叶各8克，炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根、枇杷 、对于感冒患者 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。白芷 、辣椒 、红糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，菊花洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜5片，生姜片 、山药50克 ，盐适量 。起油锅 ，麻黄10克，口渴喜饮 、金银花 、麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效，大火煮沸后 ，烧沸 ，加入药汁煮成粥 。食欲不振 、咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、桑叶等洗净 。适合感冒发热 、
②把排骨 、桑叶 、
②将生石膏 、切段 ，桑叶 、加适量清水，连翘各15克，放入锅中，加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。发汗 、有疏散风热 、菊花、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后加入盐调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、