5、润肠菠菜1把 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，
准备 ：花生切碎 ，金针鸡精少许 、菠菜熟花生仁适量、信手小菜生抽1汤勺 、润肠盐 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、将糖 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，菠菜姜1小块 、信手小菜醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4、芝麻油少许 。
原料 ：金针菇1把 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、捞出过凉；
3、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法：
1 、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，