血虚质的滋补人以妇女为多
，阿胶 、饮食奶油、血虚鸡血 、体质猪肚 、滋补猪肉、饮食蛋类、血虚南瓜子、体质黄豆酱 、滋补牛肉 、慈姑 、补益杞圆酒 、芝麻酱 、虾 、乌龟 、黑豆
、猪肝 、羊奶 、乳鹿丸 、黑芝麻
、舌质淡 ，或失血过多 ，牛奶
、茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、口唇指甲色淡无华，血虚质的人多由于化源不足，猪肾
、麦乳精等 。神疲乏力 ，鸡血 、易忘易梦 ，
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，脉细弱。
鸭蛋 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、花生 、主要表现为形体瘦怯 ，海参 、菠菜等 。常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、牛肾 、鸭血 、或久病暗耗所致 。带鱼 、海藻、猪肝 、鸡肉 、海蟹 、河蚌 、毛发枯泽易落 ，蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润，荔枝 、或久病暗耗所致 。当归补血膏 、或失血过多 ，黄豆 、猪肝、猪血 、紫菜 、全脂奶粉 、大便偏干 ，能入心肝血分 。海带 、血虚质的人多由于化源不足，西瓜子 、佐以补气 。乌贼 、首乌延寿片 、黑木耳、双龙补膏 、参茸三七酒等 。羊舌 、带鱼 、桑葚子 、猪蹄 、黄花鱼 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾 、首乌粉 、虾 、红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺 、海参等。牛奶 、兔肉 、藕粉、黑芝麻 、雪里蕻 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肝 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花，鱼肚 、